但是合同上写着要提前30天通知我可以逃跑吗？你

提前30天通知不一定需支付违约金，需看具体情况。依据《劳动合同法》，仅违反服务期或保密约定才需支付违约金，一般提前离职约定违约金无效。若被要求支付，可能面临不合法要求，应及时咨询专业律师。
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不需支付。操作如下：1.查看实习协议，确认违约金条款是否合法；2.若不合法，与用人单位沟通，表明不需支付；3.若用人单位坚持，可寻求劳动仲裁或法律途径解决，确保自身权益不受侵害。
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处理此类问题，可先与用人单位沟通协商。若沟通无果，可选择向劳动仲裁部门申请仲裁或咨询律师提起诉讼。选择方式时，需考虑个人实际情况及证据充分性。